Dein SCHÜSSELGLÜCK eBook

Du kommst müde und hungrig nach Hause, aber die Vorstellung, jetzt noch lange in der Küche zu stehen, fühlt sich einfach nur anstrengend an.

Du möchtest dich gesünder ernähren, doch viele Rezepte sind entweder zu kompliziert oder schmecken einfach nicht so, wie du es dir wünschst.

Du hast Unverträglichkeiten oder musst auf deinen Blutzucker achten, aber passende Rezepte zu finden, kostet dich jedes Mal Zeit und Nerven.

Du würdest gerne vorkochen, um jederzeit auf dein individuelles, gesundes Essen zugreifen zu können – doch Du weißt nicht genau, wie du das am besten anstellst.

Du ärgerst dich über spontane Einkäufe & verschwendete Zutaten, weil dir oft der Plan fehlt.

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Über 30 schnelle Rezepte für Suppen, Salate und herzhafte Hauptgerichte – in unter 30 Minuten zubereitet.

Alle Rezepte sind blutzuckerfreundlich, glutenfrei und verzichten auf Ersatzprodukte – für echten Genuss ohne Kompromisse!

Hilfreiche Rezept-Baukästen für umwerfende Salate, Suppen und das beste Risotto. Kombiniere leckere Zutaten ganz nach deinem Geschmack.

Nährwertangaben & Ernährungstypen: Jedes Rezept ist mit klar gekennzeichnet – so weißt Du sofort, ob es glutenfrei, vegetarisch oder vegan ist.

Meal-Prep & Vorratslisten: Nie wieder hektisch überlegen, was Du kochen sollst – plane entspannt für die Woche.

115 Seiten voller Genuss & praktischer Tipps: Von cleverer Vorratshaltung bis zu schnellen Notfall-Lösungen für stressige Tage.

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Das Ebook und die Printables werden dem Käufer ausschließlich zur persönlichen Nutzung überlassen und sind urheberrechtlich geschützt.

Eine Haftung für Körper- und Gesundheitsschäden wird nicht übernommen. Die Inhalte von Corinna Frei stellen lediglich Empfehlungen dar.

Deine Buchung kann nicht storniert werden. Es wird keine Erstattung geben.

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Wie erhalte ich mein SCHÜSSELGLÜCK eBook nach dem Kauf?
Das SCHÜSSELGLÜCK eBook wird dir als PDF-Datei zur Verfügung gestellt, die Du auf deinem Computer, Tablet oder Smartphone lesen kannst. Es umfasst insgesamt über 115 Seiten.

Ausdrucken kannst Du dir dein eBook selbstverständlich auch.
Sind die Rezepte blutzuckerfreundlich bzw. für Diabetiker geeignet?
Yes! Das sind genau die Rezepte, die ich mir als Typ-1-Diabetikerin immer gewünscht habe: Salate, Suppe und leckere Hauptgerichte ...

- gesund und mit jeder Menge Gemüse,
- glutenfrei (aber bitte ohne Ersatzprodukte mit 1000 Zutaten)
- und vor allem ohne Kohlenhydrat-Koma.

Zusätzlich gibt es noch Tipps zur Organisation und Vorratshaltung. So ist die Umsetzung im Alltag ganz einfach.
Sind die Rezepte für spezielle Ernährungsbedürfnisse wie glutenfrei / vegetarisch / vegan geeignet?
Yes! Alle Rezepte sind von Natur aus glutenfrei und die meisten Rezepte zudem vegetarisch. In der Inhaltsübersicht ist markiert, welche Rezepte vegetarisch oder vegan sind. So kannst Du auf einen Blick sehen, welche Rezepte zu deinem Ernährungsstil passen.
Wie kann ich mir die Vorrats-Einkaufsliste und die Wochenplan Vorlage vorstellen?
Du erhältst beides als PDF-Datei zum immer wieder ausdrucken und verwenden.

Die Einkaufsliste für den Vorrat ist teilweise befüllt: sie enthält meine absoluten Vorratsbasics für schnelle Gerichte – plus ein paar Zutaten, die perfekt geeignet sind, um ein schnelles Essen zu zaubern. Außerdem gibt es Platz, um die Einkaufsliste mit deinen eigenen Must-Haves zu ergänzen.

Die Wochenplan Vorlage ist zum selbst ausfüllen und soll dich in der Mahlzeitenplanung der Arbeitswoche unterstützen. Es gibt Felder für Frühstück, Mittagessen und Abendessen – plus eine Einkaufsliste und ein Feld für Notizen.

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